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只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,
但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住
的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~
訂房快速而且又有優惠,還真的是省錢又省時
像這次我訂的這間塔拉布里度假酒店 (Taraburi Resort)超推薦的因為
服務態度親切~住起來的感覺就好像在
自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話
不妨來看看
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
塔拉布里度假酒店 (Taraburi Resort) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於塔拉布里度假酒店
簡介
塔拉布里度假酒店座落於清邁的杭東，是帶給您歡樂假期與放鬆身心的完美住宿選擇。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
同時塔拉布里度假酒店提供多種多樣的設施，令您在清邁期間的旅程更豐富。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務，飯店配備了所有房型皆附免費WiFi, 快速入住/退房服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi, 代客停車。
您將能真切地感受到塔拉布里度假酒店的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： 平面電視, 空調, 書桌, Mini Bar, 陽台/露台， 在繁忙的一天過後，不妨到飯店的室外游泳池, Spa, 按摩服務, 花園放鬆一下自己。 塔拉布里度假酒店地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
休閒娛樂設施
Spa
花園
旅遊行程
泳池(室外)
按摩
餐飲服務
BBQ燒烤設備
公用廚房
餐廳
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練跑初學者 先加強肌力避運動傷害！
: （優活健康網編輯部／綜合整理）要跑完全程馬拉松，需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說，瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過，這邊所說的「瘦一點」，並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利，肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松，雖然瘦，但只要有強度夠結實的肌肉，就是非常適合跑馬拉松的體型。
首先，要打造適合馬拉松的體態，關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話，跑步時上半身自然會保持在適當的位置，身體也就比較不會晃動。只要身體安定，就不會浪費太多無謂的時間。
其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前，腳必須承受數萬次著地的衝擊，所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實，就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解，只要確實鍛鍊，就不需要過於粗壯的肌肉。
從最基本的強化肌力做起
另一方面，強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練，這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大，有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高，有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱，所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人，若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話，強化肌力也是非常重要的一環。
跑步所需的肌力，只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑，正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力，其實稱不上是有效率的方法，需要搭配每天的跑步訓練課表，亦即「補強訓練」，如此一來就能在短時間內，且毫不勉強的情況下養成肌肉力。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
外傳府院針對「同婚修法」不同調。總統府今(25)日澄清，相關傳聞無中生有，令人遺憾，目前同婚修法工作正在持續進行中。
對於傳出總統府對行政院修正同婚案內容沒有「全民法版」感到訝異，府方否認，指出同婚修法議題，行政院正依照大法官釋憲文的意旨，對「同性婚姻合法化」的法制工作和相關法律配套，綜合各界意見後，研擬可行方案送交立法院審議，
府方指出，政府團隊不論立法或行政機關，接下來也會致力修法的嚴謹完善，確保國民權益能被保障，目前相關工作都在進行中。
大法官會議在今年5月釋憲，宣告民法違憲，要求政府應在2年內完成修法。反對同婚團體堅持民法中有關婚姻為「一男一女」的文字不能被修正，主張另立專法即可。但支持同婚團體認為，大法官已經宣告全案違憲，如果政府「只立專法、不修民法」是對同志人權議題的歧視與隔離。
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