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只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,

但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住

的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~

訂房快速而且又有優惠,還真的是省錢又省時

像這次我訂的這間華普大廈飯店 (Maple Mansion)超推薦的因為

服務態度親切~住起來的感覺就好像在

自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話

不妨來看看

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ

華普大廈飯店 (Maple Mansion) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

以下是 華普大廈飯店 (Maple Mansion) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:



關於華普大廈飯店





快速預定飯店




簡介











華普大廈飯店為商務和休閒旅遊遊客而設計,位於得天獨厚的芭達雅中央區地區,是本市最受歡迎的住宿選擇之一。 這家飯店離市中心僅隔3 Km,方便遊客外出。 對於喜歡冒險的遊客來說,Lukdod Pattaya, Somnuk Clinic, Big C Extra超市再合適不過了。

相信華普大廈飯店的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務,飯店配備了所有房型皆附免費WiFi, 公共區域WiFi, 送洗服務, 電梯, 保險箱。

共有30家房間可供客人選擇,全部都給人以安靜典雅的感覺。 除此之外,飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓華普大廈飯店成為芭達雅旅遊時的最佳留宿飯店。







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服務設施摘要













網路服務









  • 公共區域Wi-Fi







  • 所有房型皆附免費Wi-Fi









服務與便利設施









接待設施









  • 可帶寵物







  • 電梯









所有客房均提供









可使用語言









  • 英語







  • 泰語













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預訂與入住須知【必讀】













孩童收費標準&加床規定





















0至1歲(含)嬰幼兒



在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。



2至10歲(含)兒童



在不加床之情況下可免費與大人同住。



旅館預定優惠






  • 超過10歲住客將被視為大人收費(不含10歲之住客)。


  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。








請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。









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實用入住資訊







預訂飯店資訊






入住與退房時間



最早可辦理入住的時間: 08:00 AM


最遲可辦理入住的時間: 08:00 PM


最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM






交通資訊與服務



距離市中心: 3 Km


距離機場: 120 Km


到達機場時間(分鐘): 90






住宿概況



酒吧/Lounge間數: 0


樓層總數: 5


客房總數: 30


客房室內電壓: 220


建築完工年份: 2010










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商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

幾歲都能做的神奇回春體操,高血壓竟奇蹟好轉

:
【早安健康/鄭信義(日本整體專家)】

藉由「回春抬腰體操」能活化身心



就算是輕鬆的運動,只要持續進行下去,也會出現「奇蹟」,結果不僅可以重獲青春,也能恢復幹勁、精力與熱情。

持續進行「回春抬腰體操」後的效果

  • 強化關節
  • 強化腦部功能
  • 強化骨頭
  • 強化血管
  • 強化肌力及踩踏力
  • 重返青春
  • 增加幹勁
  • 增加精力
  • 增加熱情

誠如「前言」所述,許多患者和高齡者在實際進行「回春抬腰體操」後,回報了很多好消息,甚至比我原先預估的成效更好。

這個體操不僅可以訓練腿部肌肉,改善走路時需要他人扶助與照顧的情況,腿部和腰部變得更強健,還能改善膝蓋和髖關節的疼痛、減緩腰痛,而隨著腿部肌力的提升,更能減輕體重,發揮減肥功效。

然而,好處不僅如此,除了可以預防認知功能退化之外,還有將來不需要安眠藥即可入睡、降低血壓等功效,能夠解決許多高齡者的困擾。

接下來將說明改善高血壓狀況的案例。持續進行「回春抬腰體操」一個月後,有一半以上的人血壓數值都降低了。

九十三歲的H先生,進行體操前的最高血壓為一六三毫米汞柱、最低血壓為九十七毫米汞柱。一個月後再次測量血壓,最高血壓下降至一○五毫米汞柱、最低血壓下降至七十八毫米汞柱。持續進行體操兩個月後,再次測量血壓,最高血壓下降至一一五毫米汞柱、最低血壓下降至七十八毫米汞柱,呈現穩定的血壓值。

雖然對於為何運動可以降低血壓,有各式各樣的說法,但簡單來說就是「運動→血管擴張→改善血液循環→穩定血壓」。

若進行激烈的運動,心跳可能會突然加快,將對心臟和血管等器官造成負擔,不適合高齡者進行。然而,進行這項「回春抬腰體操」時,動作很輕鬆,心跳不會突然加快,這也是我抱持自信推薦這項運動的理由。

表2列有「回春抬腰體操」的特色與功效,無論何時進行「回春抬腰體操」都沒有關係,總之,請養成一天進行三組的習慣。詳細的進行方式請參照第四十六頁。在養成習慣之前,可以請家人幫忙確認進度,或進行時站在鏡子旁自行確認姿勢。現在就將書放在旁邊,立刻開始進行吧。

讓高血壓好轉的抬腰體操,下一頁跟著圖解動一動吧!

表2:「回春抬腰體操」的特色與功效

「回春抬腰體操」的特色

  • 簡單、不吃力的運動,任何人都能做。
  • 可以鍛鍊走路時所需的全部肌肉。
  • 不會對膝蓋和髖關節造成負擔,可以在不痛的情況下鍛鍊肌肉。
  • 不會讓心跳突然加快,高齡者也能安心進行。
  • 不必擔心會跌倒,非常安全。
  • 只需要一張椅子,任何地方都可以進行

「回春抬腰體操」的功效

  • 鍛鍊大腿前側、腿部後側、臀部、腰部和腹部的肌肉。
  • 改善腰痛、退化性膝關節炎和退化性髖關節炎等慢性疼痛。
  • 打造不易跌倒的體質。
  • 預防長期臥病在床。
  • 有效預防失智症。
  • 培養腳底的踩踏力,預防運動障礙症候群。
  • 穩定血壓。
  • 可以減肥,預防代謝症候群。
  • 骨頭變強健,預防骨質疏鬆症。
  • 無論在醫療相關機構或家裡都可以做,大家一起進行,更能提升溝通能力。

「回春抬腰體操」的進行方式


  1. 光腳,淺坐在椅子上,雙腿張開比肩膀寬一點。腳尖與膝蓋正面朝前,腳底確實地踏在地面。雙手的手指交叉、手掌心朝前, 往前伸直。由於固定住手肘與肩關節,體幹處於安定姿態。

    Check!
    手肘是否確實伸直,與肩膀同高?

  2. 在此狀態下,將體重全部放在腳底,稍微往前傾、臀部同時往後,抬起腰部,但不要距離椅子太遠,再讓腰部回到原來的位置。重複進行這個動作30次,視30 為一組,一天進行三組。

    Check!
    ?手肘是否確實伸直?
    ?臉部是否朝向正面?
    ?下巴是否太過突出?
    ?是否呈現駝背的姿勢?

若感覺變得更痛,請馬上停止運動。

肌力衰弱的高齡者

光腳,淺坐在椅子上,在椅子前面放置桌子或可當成桌子使用的設備,請先將手放在桌子上面,再繼續進行下去。由於身體的負擔變輕,可以提高安全性。

【延伸閱讀】


  • 早上起床做猜拳體操,日本醫學博士血壓下降50mmHg
  • 1天只要15分鐘,簡易體操輕鬆預防高血壓
  • 日名醫15秒耍賴體操,軟化血管預防高血壓、腦梗塞

本文摘自《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》/鄭信義(日本整體專家)/出色文化

白宮於當地時間16日宣布美國總統川普首次亞洲行的具體行程,川普將在11月3日到14日展開亞洲之行。據法國國際廣播電台報導,川普除了將在8日訪問北京,與習近平會晤,川普還將在南韓國會發表演說,呼籲國際社會進一步加強對北韓施壓。北韓危機將是川普此行的重點議題。

據報導,在北韓核危機不斷加劇的背景下,美國總統川普將於11月5日起展開他上任以來的首次亞洲巡迴訪問。白宮16日透露,川普此行將前往日本、南韓、中國大陸、越南、菲律賓等國訪問。

白宮聲明表示,川普展開亞洲行前,將在3日先到訪夏威夷,聽取太平洋司令部的簡報,並將前往珍珠港參觀海軍亞利桑那號戰艦紀念館。

川普將於5日展開亞洲五國的外訪,他將先到訪日本和南韓,並於8日到北京。訪華期間,川普將與中國大陸國家主席習近平會談,並出席雙邊商業和文化活動。

川普定於10日訪問越南峴港市,並出席亞太經濟合作會議,第二天轉到河內,展開對越南的訪問,並與越南領導人會談。川普亞洲之行的最後一站是菲律賓。

據報導,白宮的聲明表示,北韓核問題將是川普此行的中心議題。川普在日本訪問期間,將與被北韓綁架的日本人家屬會面。而在訪問南韓期間,川普除了將會晤南韓總統文在寅,前往看望駐韓美軍之外,還將在南韓議會發表演說。川普屆時將呼籲國際社會緊密合作,進一步對北韓施壓。

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